Фармацевты предлагают простые и быстрые решения для борьбы с головной болью. Однако «волшебная таблетка» лишь снимает симптомы, не устраняя причины, и может вызывать побочные эффекты. Альтернативой аптечным препаратам является чай.

Фото: Depositphotos.com. Автор: Elnur_.

Какой чай помогает

Лечебный эффект чаепития зависит от правильного выбора настоя.

• При головной боли из-за проблем с давлением гипотоникам подходит только черный чай, а гипертоникам — исключительно зеленый.
• Если причина боли — усталость, можно выбрать любой напиток с кофеином.
• В белом чае кофеина меньше, поэтому он не так хорошо освежает. Однако при депрессии, хроническом стрессе и воспалительных процессах белый чай с антибактериальными свойствами станет отличным вариантом.
• Отвары трав эффективно помогают при простудах, нервном возбуждении, мигрени и спазмах сосудов.

Зеленый, черный и белый: польза и особенности

Способность черного и зеленого чая облегчать головную боль объясняется высоким содержанием кофеина и танина. Эти вещества воздействуют на бета-адренорецепторы, что приводит к расширению сосудов головы. В результате снижается внутричерепное давление, и боль проходит.

Кофеин также способствует выбросу нейромедиаторов в симпатической нервной системе и активизирует умственную деятельность.

Чайные листья являются источником витамина P, который стимулирует работу надпочечников и ускоряет расщепление глюкозы. Если головная боль вызвана дефицитом глюкозы, сладкий чай поможет избавиться от спазмов.

Обезболивающий эффект белого чая обусловлен антибактериальными компонентами и натуральными антиоксидантами. В нем также содержится небольшое количество кофеина.

Мера крепости и влияние кофеина

Кофеин – одно из основных действующих веществ в более чем 50 препаратах от головной боли.

В каждой чашке крепкого зеленого или черного чая содержится 0,05 г кофеина, что соответствует количеству в одной таблетке цитрамона или панадола.

Для достижения обезболивающего эффекта заварка должна быть умеренно крепкой.

Внимание! Избыточное количество кофеина может усилить сосудистые спазмы и спровоцировать приступ мигрени. Не злоупотребляйте: используйте не более 1 ч. л. сухой заварки на каждую чашку.

Полезные добавки и их воздействие

Добавление лимона, кусочка имбиря, мёда или сахара усилит обезболивающие свойства напитка.

Сахар

Возможная причина мигрени – снижение уровня сахара в крови, что вызывает интенсивный синтез глюкозы и повышение давления.

Сладкий чай при головной боли – эффективное средство. Он обеспечит организм «быстрыми» углеводами и поможет решить проблему за считанные минуты.

Корица

Жители Индии считают, что ароматные палочки корицы способствуют оптимистичному взгляду на жизнь и помогают при расстройствах кишечника и простудах.

При головной боли, вызванной простудой или диспепсией, можно использовать смесь из щепотки корицы, стакана горячей воды и небольшого количества мёда или сахара. Рекомендуется пить эту смесь постепенно, по 2-3 глотка в час.

Мёд

Как и сахар, мёд является надежным источником глюкозы и помогает при гипогликемии.

Эффективным средством от сильной головной боли считается напиток из настоя цветков бузины, подслащенный мёдом. Рекомендуется принимать его перед едой по четверти стакана.

Помогает ли мёд при головной боли?

Имбирь

Неказистый на вид корешок способствует расширению сосудов головы и активизирует природные успокаивающие механизмы.

Чтобы имбирный чай действительно помог, рекомендуется выпить 3-4 чашки с интервалом в несколько часов. В отвар можно добавить корицу и мед.

• Для приготовления напитка залейте 2 ст. л. натертого имбиря стаканом кипятка и настаивайте 10 минут.
• Если используете порошок высушенного корня, варите 1 ч. л. пряности в стакане кипятка 15 минут.

Выбираем травяной чай

Иван-чай

Растение обладает выраженным успокаивающим и болеутоляющим эффектом, а также бактерицидными свойствами. Оно помогает справиться с нервным перевозбуждением.

Для лечения готовят настой из 1 ст. л. сухих листьев и 250 мл кипятка. Настой настаивают минимум 2 часа и принимают по 3-4 ст. л. до еды.

Монастырский сбор

Компоненты целебного сбора: ромашка, пустырник, крапива, сухоцвет, шиповник и 11 других ингредиентов.

Эти травы обладают анальгезирующими и спазмолитическими свойствами. Они снимают нервное напряжение, снижают давление и помогают при воспалительных процессах. Сбор можно использовать при мигренях.

Важно! Монастырский сбор не только устраняет симптомы, но и способствует улучшению состояния сосудов и нормализации мозгового кровообращения.

Для приготовления настоя на 1 ч. л. сбора требуется 150 мл воды. Настаивать нужно не менее 10 минут. При сильной боли настой следует выпить сразу, а при хронических мигренях — по 1 чашке несколько раз в день до еды.

С мятой

Ароматные листья и стебли мяты успокаивают психику, способствуют выздоровлению при простудах и помогают при мигрени.

Веточку мяты перечной можно добавить в черный или зеленый чай, или просто залить 1 ст. л. сухих листьев кружкой кипятка.

С имбирем

Эффективным средством является напиток из имбиря с мятой и кайенским перцем.

Для его приготовления нужно взять 1 ч. л. свежего имбиря, 2 ч. л. измельченной мяты и щепотку кайенского перца. Все ингредиенты смешивают и заливают 0,5 л кипятка. Напиток настаивают 15 минут, после чего можно добавить лимонный сок и мед.

С ромашкой

Целебное снадобье из 1 ч. л. сухих цветов ромашки и 200 мл кипятка обладает противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. Рекомендуется пить настой теплым, добавив мед.

Липовый

Успокаивает нервную систему и ускоряет выздоровление при простуде.

Смешайте в равных пропорциях липу и мяту. Затем 1 ст. л. смеси залейте чашкой горячей воды.

С душицей

Душица эффективно снимает спазмы сосудов и головную боль, вызванную нервным перенапряжением.

Для приготовления настоя на 1 ст. л. измельченной травы потребуется 250 мл кипятка. Рекомендуется пить его теплым за полчаса до еды.

Из полыни

Чай из полыни помогает при болях, но важно соблюдать дозировку.

Для приготовления чая на 1 ч. л. травы потребуется 500 мл кипящей воды. Настой лучше оставить в термосе на час. Рекомендуется пить по 50 мл перед каждым приемом пищи.

С мелиссой

Чай с мелиссой — универсальное средство от многих недугов.

Для приготовления нужно взять 15 г травы и стакан кипятка. Настоять не менее получаса.

Правила заваривания

Чтобы получить настой с максимальной целебной силой, следуйте этим рекомендациям:

• Используйте стеклянную, фарфоровую или керамическую посуду для заваривания.
• Контролируйте температуру воды: +80° С для белого и зеленого чая, +95° С для черного и +100° С для травяного.
• На каждую чашку напитка добавляйте 1-2 ч. л. заварки в зависимости от желаемой крепости (слишком крепкий чай может оказать обратный эффект).
• Для черного чая лучше использовать метод настаивания, а для белого и зеленого — метод проливов.
• Травяной чай настаивайте в обычном чайнике или термосе, либо варите на медленном огне в течение короткого времени.

Противопоказания и меры предосторожности

Чай со вчерашней заварки вреден для организма. Листья камелии китайской, основа черного и зеленого чая, быстро окисляются. Полезные вещества исчезают, а на их место приходят опасные соединения. Опытные чайные мастера считают остывший лист непригодным для повторного заваривания.

Потребление черного чая может привести к потемнению зубной эмали.

Зеленый чай противопоказан при гастритах и язвенной болезни.

Не стоит злоупотреблять крепкой заваркой, так как это может вызвать нарушения сна и повышенную возбудимость.

Осторожно! Чай на травах требует особой внимательности, так как у каждого растения есть свои противопоказания. Они могут вызывать аллергию и быть несовместимыми как между собой, так и с определенными лекарственными средствами.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом или аптечным фармацевтом.

Другие обезболивающие напитки

От головной боли могут помочь и другие домашние средства:

• картофельный сок;
• ягоды брусники;
• крепкий кофе;
• настои валерианы, девясила, тимьяна и другие.

Полезное видео

Смотрите видео-рецепт обезболивающего чая с корицей.

Домашний чай часто оказывается более эффективным, чем дорогие аптечные препараты.

Головная боль может возникать по разным причинам, и точный диагноз может поставить только врач. Однако при частых мигренях человек может самостоятельно распознать их приближение.

Для снятия боли используют различные медикаменты, в зависимости от характера заболевания. Тем, кто предпочитает натуральные средства, стоит обратить внимание на народную медицину.

Специалисты часто рекомендуют чай от головной боли. Это может быть обычный черный или зеленый чай, а также напиток из лекарственных трав, помогающий облегчить боль.

Эффективность черного и зеленого чая

Чай — один из старейших напитков с богатой историей. Его целебные свойства были известны еще в Древнем Китае. Изначально чай подавался только императорской семье, оставаясь недоступным для простых людей. Тибетские монахи оценили его полезные качества и способствовали его распространению в Европе.

Иногда достаточно выпить одну чашку, чтобы избавиться от мигрени. Почему это происходит?

• Чайные листья содержат вещества, которые стимулируют центральную нервную систему.
• При заваривании в настой переходят микроэлементы, положительно влияющие на общее состояние организма.

Крепкий черный чай считается эффективным средством от головной боли.

• Он содержит кофеин, который в умеренных дозах помогает снять спазмы, вызывающие дискомфорт. Действие чая мягче, чем у кофе, который также содержит кофеин.
• Головная боль часто возникает из-за недостатка кислорода в мозге. Несколько глотков чая стимулируют нервную систему и улучшают кровообращение, что помогает насытить мозг кислородом и облегчить боль. При неприятных ощущениях полезно выпить чашку крепкого чая (желательно без сахара).

Зеленый чай рекомендуется при первых признаках мигрени. Его советуют при болях, вызванных:

• предменструальным синдромом;
• переутомлением;
• усталостью и стрессом;
• воспалительными процессами из-за инфекций.

Зеленый чай может повышать давление, поэтому его не следует пить быстро. Он эффективен при головных болях, связанных с гипертонией, и рекомендуется для профилактики болевого синдрома. В этом случае его пьют ежедневно натощак. Можно добавить ложку меда, обладающего противовоспалительным эффектом.

Травяной чай против головной боли

Аптечные сборы и свежие травы могут эффективно помочь в профилактике и лечении мигрени. Народные рецепты часто позволяют обойтись без таблеток, которые могут негативно влиять на печень и другие органы.

• Отвар из перечной мяты уменьшает неприятные ощущения при мигрени. Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают. Затем процеживают и, по желанию, добавляют сахар или мед.
• Если мигрень вызвана напряжением, расслабиться поможет липовый чай. Для его приготовления используют высушенные цветы липы, которые можно купить в аптеке. Заваривать липовый чай следует как обычный.
• Мелисса способствует расширению сосудов головного мозга. Если спазм вызван недостатком кислорода, отвар из мелиссы поможет снять боль.
• Чай от мигрени можно приготовить из цветов шиповника. Размельченное растение (1 ст. л.) заливают стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Процеженный настой принимают по 2 ложки за полчаса до еды.
• Листья зверобоя содержат много полезных веществ, положительно влияющих на здоровье и нервную систему. Отвар из зверобоя, который кипятят на медленном огне несколько минут, помогает при головной боли. Рекомендуется пить четверть стакана три раза в день перед едой.

Травы можно добавлять в черный или зеленый чай. Перечная мята и мелисса особенно эффективны. В заваренный напиток добавляют щепотку высушенного сырья и настаивают несколько минут. Такой отвар не только помогает избавиться от головной боли, но и обладает приятным ароматом, улучшает настроение и снимает напряжение.

Лекарственные растения

Если травяные чаи не помогают, а регулярный прием медикаментов нежелателен, можно попробовать отвары из лекарственных растений. Ингредиенты выбираются в зависимости от причин головной боли.

Вот несколько эффективных вариантов:

1. Валериана: успокаивает и расслабляет. Помогает при головных болях, вызванных стрессом или эмоциональным напряжением. Для приготовления отвара нужно столовую ложку измельченного корня залить 250 мл воды в эмалированной кастрюле. Довести до кипения на водяной бане и томить 15 минут. Затем процедить и отжать корень. Рекомендуется принимать по столовой ложке три раза в день. Для уменьшения частоты и интенсивности мигрени отвар следует пить регулярно.

2. Аптечная ромашка: успокаивает, восстанавливает состояние кровеносных сосудов и помогает при воспалении нервных окончаний. Чтобы приготовить чай, заварите пакетик ромашки кипятком и настаивайте 10 минут под крышкой. По желанию можно добавить мед. Ромашка эффективна при головной боли, вызванной усталостью глаз или повышением внутриглазного давления. В таких случаях пакетик можно замочить в теплой воде, отжать и приложить к верхним векам на 10-15 минут. Особенно полезно делать это вечером перед сном.

Отвар из валерианы или аптечной ромашки можно пить как самостоятельный напиток или добавлять в черный или зеленый чай средней крепости.

В чем заключается принцип эффективности зеленого и черного чая?

Большинство людей, наслаждаясь черным чаем за завтраком, не подозревают, что этот красивый янтарный напиток не только вкусен, но и полезен. Тем, кто часто страдает от головных болей, стоит выработать привычку пить несколько чашек чая в день.

Черный чай помогает при головной боли благодаря веществам, которые тонизируют организм, нормализуют давление и снимают спазмы сосудов. Чашка черного чая средней крепости станет быстрой помощью для тех, кто долго работает за компьютером и испытывает дискомфорт в шее и голове.

Зеленый чай также полезен. Он наполняет организм энергией, согревает зимой и освежает летом. Особенно рекомендован женщинам, страдающим от головной боли, связанной с менструальным циклом, усталостью или эмоциональным переутомлением.

Зеленый чай незаменим при мигрени. Употребление одной чашки после обеда может значительно снизить частоту, продолжительность и интенсивность приступов.

Вот несколько свойств, которые делают зеленый и черный чаи эффективными при головной боли:

1. Выводят токсины и шлаки, действуя как сорбенты.
2. Кофеин нормализует кровообращение в шейном отделе и головном мозге.
3. Способствуют нормализации артериального давления.
4. Положительно влияют на внутренние органы, особенно на поджелудочную железу, желчный пузырь, печень и почки.
5. Йод в составе благоприятно влияет на щитовидную железу и гормональную систему.

Чтобы извлечь все полезные свойства чаев и облегчить головную боль, их следует заваривать средней крепости и пить без сахара.

Травяные чаи спасают от боли

Чтобы чай стал эффективным средством против головной боли, в него следует добавить травы с лечебными свойствами.

Вот рекомендации по травяным чаям в зависимости от типа головной боли:

1. Мята – заваривается отдельно (ветка мяты на стакан кипятка, настаивать 15 минут) или добавляется в готовый чай. Помогает уменьшить интенсивность боли при мигрени.
2. Липа – способствует расслаблению и помогает при усталости и напряжении, что может вызывать головную боль.
3. Мелисса – рекомендуется при боли, вызванной спазмом сосудов головного мозга.
4. Шиповник – помогает при симптомах простуды. Используются только цветы: столовую ложку соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают 1 час. Можно добавить мед.
5. Зверобой – борется с болью, вызванной стрессом и эмоциональным перенапряжением. Щепотку зверобоя заваривают в стакане кипятка, ставят на медленный огонь и томят 1-3 минуты. Принимают по 50 мл 3 раза в день.
6. Боярышник – эффективен при головной боли, вызванной нарушением работы сосудов. Помогает нормализовать состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях. Стакан вымытых плодов заваривают в термосе с литром кипятка. Напиток готов через полчаса, можно добавить мед.

Несмотря на пользу травяных чаев, не следует ими злоупотреблять, чтобы избежать аллергических реакций. Если в течение двух недель регулярного употребления состояние не улучшилось, стоит обратиться к врачу.

Кому лечиться чаем запрещено?

Употребление черного или зеленого чая в больших количествах противопоказано людям с железодефицитной анемией, повышенной эмоциональной возбудимостью и низким артериальным давлением. Также не рекомендуется частое употребление зеленого чая при тяжелых заболеваниях печени.

Максимальная доза чая в день — не более 3 чашек. Превышение этой нормы может вызвать тошноту, головокружение и учащенное сердцебиение. Чай не следует пить на пустой желудок; оптимально употреблять его через 30-40 минут после еды.