На ранних стадиях многие заболевания брюшной полости проявляются лишь в определенных ситуациях, например, после поднятия тяжестей, физической нагрузки или приема пищи.

Хотя болевой синдром может быть незначительным и проходить через несколько часов, к нему следует относиться серьезно. Лечение заболеваний на начальной стадии обычно более эффективно, поэтому не стоит ждать появления острой боли или перехода болезни в хроническую форму. Врачи часто слышат от пациентов, что после поднятия тяжестей возникает сильная боль внизу живота, даже если нагрузка не была чрезмерной.

Неправильное распределение нагрузки при поднятии тяжестей приводит к напряжению мышц живота и повышению внутрибрюшного давления. Это может вызвать обратный ток крови из нижней полой вены, что негативно сказывается на клапанах подвздошных и бедренных вен.

При увеличении давления в брюшной полости могут возникнуть метеоризм и распирающая или давящая боль. Кратковременные скачки давления происходят при физических нагрузках, надсадном кашле или чихании. Если в брюшной полости есть патология, повышение давления может привести к острому состоянию.

После поднятия тяжестей может возникнуть мышечная боль, если мышцы не были готовы к такой нагрузке. Если боль в животе сохраняется долго, стоит обратить внимание на свои ощущения и дополнительные симптомы.

Боль — единственный симптом

Если боль в животе проходит самостоятельно, это может указывать на остеохондроз. Боль возникает из-за сдавливания нервных корешков, что может быть вызвано позвоночной грыжей, травмой спины, воспалением мышц или неправильным распределением нагрузки.

Для облегчения болевого синдрома при остеохондрозе подойдут обезболивающие препараты, особенно мази или гели для местного применения. Если через 3–4 часа боль не утихает, стоит обратиться к врачу.

Если после поднятия тяжести возникает сильная боль в животе, проверьте правильность распределения веса и нагрузки.

Правильная техника поднятия тяжестей поможет избежать «надрыва живота». Боль может возникнуть из-за накопления молочной кислоты в мышцах пресса, что происходит при физической нагрузке. Чем больше нагрузка, тем больше микротравм и сильнее боль. У неподготовленных мышц боль может ощущаться в животе, руках и ногах. Чтобы снизить болезненность, рекомендуется сделать массаж или принять душ.

Растяжение мышц брюшины может произойти из-за резкого сокращения при тяжелой физической работе или неправильной нагрузке. При умеренном растяжении болезненность проходит через несколько дней. Разрыв мышцы вызывает сильную боль, так как нагрузка на прямые мышцы живота возрастает.

Восстановление мышцы может занять от нескольких дней до полутора месяцев. Важно обеспечить поврежденным мышцам покой и избегать нагрузок минимум в течение двух суток. Холод поможет снять боль. Если боль нестерпима, могут быть назначены обезболивающие или противовоспалительные средства.

При физической нагрузке человек потеет. Если жидкости выделяется больше, чем потребляется, наступает обезвоживание, что может привести к спазмам в желудке. Боль при поднятии тяжести может также вызывать непереваренная пища.

После еды кровь приливает к органам пищеварения, желудок наполняется и активно работает, а печень увеличивается для нейтрализации токсинов. Если пища тяжелая, на ее переваривание может уйти около двух часов.

При сокращении мышц пресса, происходящем при поднятии тяжести, на органы оказывается давление, что вызывает острую боль, часто в правом боку, где расположена печень.

Чтобы избежать боли после поднятия тяжестей в будущем, следуйте этим рекомендациям:

• Укрепляйте мышцы спины с помощью упражнений, например, плавания.
• Используйте ортопедические изделия, такие как специальные пояса, для правильного распределения нагрузки на позвоночник.
• Соблюдайте технику поднятия тяжестей, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы. При поднятии с пола переносите нагрузку на ноги, а не на спину или живот.
• Избегайте интенсивных нагрузок сразу после еды.

Сочетание боли с другими симптомами

При перенапряжении мышц живота из-за чрезмерных нагрузок повышается давление в брюшной полости. Это может привести к разрыву брюшной стенки и проникновению внутренних органов.

После поднятия тяжестей возможно опущение брюшных органов, таких как кишечник и желудок. Если органы располагаются ниже нормы, это нарушает циркуляцию крови и питание тканей.

Если помимо боли в животе появляются другие симптомы, необходимо провести диагностику для выявления патологии. Следующие признаки должны насторожить:

• слабость или головокружение;
• изменение температуры тела;
• боль, которая распространяется и становится опоясывающей;
• выпячивание в области живота в вертикальном положении;
• напряжение мышц брюшной стенки;
• тянущая боль внизу живота или пояснице.

Опущение кишечника

При опущении кишечника возникает тянущая или острая боль внизу живота, пояснице и паху. Содержимое кишечника застаивается, что приводит к метеоризму, тошноте и рвоте. Пациенты быстро утомляются и становятся раздражительными. У мужчин это состояние вызывает учащенное мочеиспускание, а у женщин — болезненные менструации.

Боль уменьшается в лежачем положении.

Образование грыжи

Боль в животе после поднятия тяжестей часто связана с паховой грыжей. Это состояние возникает, когда кишка или сальник выпадают через разрыв в брюшной стенке, который может быть врожденным или приобретенным. У женщин грыжа располагается в области больших половых губ, а у мужчин — в мошонке.

Грыжа формируется из-за слабости мышц и сухожилий, что может произойти вследствие истощения, травмы или операции. Провоцирующими факторами являются повышенное внутрибрюшное давление, возникающее при физической нагрузке, новообразованиях, сильном кашле, запорах, беременности, вздутии живота и нарушении мочеиспускания. Разрыв в брюшной стенке происходит только при длительном воздействии негативного фактора.

Паховая грыжа становится заметной, когда человек стоит. Выпячивание увеличивается при напряжении мышц брюшины, например, при кашле или чихании. При нажатии пальцем на грыжу она может возвращаться в брюшину, иногда слышно урчание.

Если грыжа захватывает мочевой пузырь, возникают болезненные и частые позывы к мочеиспусканию, а также тянущая боль внизу живота. При выпадении слепой кишки могут появляться запоры, вздутие и рези. Несмотря на то что паховая грыжа может проявляться после физического напряжения, ее осложнения представляют серьезную угрозу.

Часто происходит ущемление грыжи, когда выпавшая часть кишечника, яичника или семенного канатика защемляется, что нарушает кровообращение и может привести к некрозу. Ущемление обычно происходит при повышении внутрибрюшного давления.

Симптомы осложнения включают:

• сильную боль в паховой области;
• невозможность вправить грыжу обратно;
• плотность грыжи;
• признаки отравления (тошнота, рвота, запор, бледность).

При защемлении паховой грыжи необходима срочная хирургическая операция, иначе может произойти разрыв, и содержимое окажется в брюшной полости.

Гастроптоз

При опущении желудка происходит его удлинение и гипотония. Эта патология может быть врожденной или приобретенной. Чаще она встречается у женщин, что связывают с диетами, сильной худобой и родами. Если желудок не сильно опустился, симптомы могут отсутствовать. При прогрессировании заболевания возникают тупые, ноющие боли после еды и физических нагрузок.

Болезненность связана с растяжением желудка и нарушением движения пищевых масс. При длительном гастроптозе может возникнуть перегиб двенадцатиперстной кишки, что приводит к задержке эвакуации пищи и, как следствие, к запорам, тошноте и отрыжке.

Гинекологические патологии

У женщин поднятие тяжестей может привести к нарушениям в половой системе. Боли могут возникать при следующих патологиях:

• разрыве кисты яичника или яичника;
• нарушении целостности фаллопиевой трубы;
• перекруте яичника;
• опущении матки из-за слабости связок.

Женщину должны насторожить такие симптомы, как жар, снижение давления, бледность, слабость, головокружение, озноб, а также частые позывы к опорожнению кишечника и мочевого пузыря. Боль при гинекологических заболеваниях может быть тупой или острой, постоянной или периодической, тянущей или пульсирующей.

Если после поднятия тяжестей или физической нагрузки возникла боль внизу живота, необходимо обратиться к гинекологу.

Переход заболеваний в острую форму

В некоторых случаях подъем тяжестей может вызвать боль в животе из-за обострения давно существующей патологии. Чрезмерное напряжение мышц живота приводит к смещению органов и сдавливанию их частей. Это может вызвать следующие нарушения:

• Спазм брыжеечных сосудов. Боль в животе может пройти после рвоты, применения теплой грелки или в коленно-локтевом положении. Кроме болевого синдрома, могут возникнуть запор или диарея, вздутие живота.
• Разрыв аневризмы брюшной аорты. Боль ощущается в животе и спине, появляется сильная пульсация в брюшной полости, давление может упасть до критического уровня.
• Сдавливание червеобразного отростка, что приводит к аппендициту. Диагностировать его сложно из-за отсутствия специфических симптомов и нетипичного расположения. Боль сначала охватывает весь живот, затем локализуется в правом подреберье. Обычно пациенты отмечают повышение температуры, тошноту, рвоту, жидкий стул и напряжение живота. Лежа на правом боку, боль может уменьшаться.
• Ущемление петель кишечника спайками, которые чаще всего образуются после операций. Они препятствуют прохождению содержимого кишечника, вызывая непроходимость. Симптомы зависят от формы патологии.
• Кровотечение в забрюшинном и брюшном пространстве, возникающее из-за повреждения сосудов или полых органов. Появляются слабость, бледность, учащенный пульс, холодный пот и падение артериального давления.

Если у вас есть хронические заболевания в брюшной области и возникает боль в животе после физического напряжения, необходимо обратиться к врачу. При острой боли и других симптомах требуется немедленная медицинская помощь.

При возникновении грыжи не пытайтесь вправлять ее самостоятельно — это должен сделать хирург. Причины длительной боли после напряжения мышц сможет определить только врач после осмотра и, при необходимости, назначения лабораторных и инструментальных исследований. Только после постановки диагноза врач сможет рекомендовать меры для предотвращения боли.

На чтение 5 мин. Опубликовано 25.02.2019

Часто причиной неприятных ощущений в брюшной полости становится чрезмерная физическая нагрузка. Многие пациенты жалуются на боль в животе после поднятия тяжестей, даже если они незначительные.

Иногда достаточно просто подержать на руках маленького ребенка в течение 20-30 минут, чтобы возник дискомфорт.

Если у вас болит живот после физической нагрузки, не игнорируйте эту проблему. Под маской простого «растяжения поясницы» или «радикулита» могут скрываться серьезные патологии, требующие немедленной медицинской консультации.

Причин неприятных симптомов много, и для их лучшего понимания мы разделим их на две ситуации.

Кроме боли ничего больше не беспокоит

Если вы подняли что-то тяжелое и почувствовали боль внизу живота, которая меняется в зависимости от положения тела, это может быть связано с остеохондрозом.

В таком случае говорят, что человек «надорвал живот». Сегодня трудно найти человека, не страдающего от этой проблемы: по данным различных исследований, от 40% до 80% населения испытывают дискомфорт в спине. Эксперты считают, что остеохондроз — это расплата человека за прямохождение.

Боли в животе при остеохондрозе возникают из-за сдавления нервных корешков. Это может происходить по следующим причинам:

• Грыжа поясничного отдела позвоночника;
• Старая травма спины и поясницы;
• Воспаление мышц (миозит);
• Неправильная техника подъема тяжестей.

Если вы уверены, что боль после поднятия тяжестей связана с остеохондрозом, можно принять обезболивающее (нимесулид, кеторол и другие), лучше в виде мази или геля.

Анальгетики помогут снять боль и воспаление благодаря своей противовоспалительной активности. Если через 3-4 часа после приема препарата облегчение не наступило, обратитесь к врачу.

Чтобы проблемы с позвоночником не стали серьезным препятствием для нормальной жизни, следуйте этим рекомендациям:

1. Регулярно укрепляйте мышцы спины. Плавание — отличный вариант. Посещение бассейна раз в неделю поможет поддерживать мышечный тонус.
2. Не злоупотребляйте обезболивающими, так как они могут иметь нежелательные побочные эффекты. Используйте их только по рекомендации врача и короткими курсами (не более 3-4 дней).
3. Посетите ортопедический салон и приобретите корсет от остеохондроза или спортивный пояс для спины. Эти устройства равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и предотвращают прогрессирование заболевания.
4. При подъеме тяжелых предметов соблюдайте технику безопасности. Держите спину ровной, прогибая поясницу. Это положение сохраняйте и при подъеме в вертикальное положение. Неправильная техника может привести к новым болям в спине и животе, а также к более серьезным осложнениям.

Болит живот и беспокоит что-то еще

Ситуация становится серьезной, если после поднятия тяжести помимо болей в животе возникают и другие тревожные симптомы, такие как:

• Выпячивание (шишка) в области паха и промежности справа или слева;
• Резкая слабость и головокружение;
• Постепенное повышение температуры тела;
• Распространяющиеся, «разливающиеся» боли в животе;
• Напряженный живот, напоминающий доску;
• У беременных женщин — тянущие боли внизу живота и пояснице.

Грыжа живота

Если после поднятия тяжести, сильного кашля или длительного натуживания вы заметили мягкое выпячивание в паху или области половых органов, это может указывать на грыжу.

У мужчин грыжи чаще всего располагаются в области мошонки (паховая грыжа), а у женщин — ниже складки между ногой и животом (бедренная грыжа).

Неосложненная грыжа обычно протекает бессимптомно, за исключением самой «шишки» и периодических тянущих болей. Однако при повреждении или сдавлении грыжевого содержимого может возникнуть ущемление, проявляющееся:

• сильной болью;
• покраснением кожи над грыжей;
• повышением температуры;
• тошнотой и иногда рвотой.

Лечение грыжи возможно только оперативным путем. Специальные бандажи неэффективны и могут использоваться только после операции для ускорения заживления.

В неосложненных случаях требуется плановое хирургическое вмешательство, а при ущемлении необходимо экстренное оперативное вмешательство.

Гинекологические проблемы

Женщинам не рекомендуется поднимать тяжести. Это утверждение имеет свою правду. Женская половая система сложна, и резкие физические нагрузки могут привести к повреждениям, что чревато серьезными осложнениями, таким как:

• Апоплексия яичника;
• Разрыв кисты яичника;
• Внематочная беременность;
• Перекрут яичника;
• Слабость связочного аппарата матки и другие проблемы.

Методы лечения этих заболеваний различаются. В легких случаях апоплексии яичника может быть назначена консервативная терапия. Однако при внематочной беременности требуется операция в течение ближайших часов или даже минут.

При появлении резких болей в животе после физической нагрузки обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Аппендицит

Сильные боли в правой части живота и спины могут указывать на воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Обычно дискомфорт возникает через 4-6 часов после обильного застолья или употребления алкоголя.

Помимо боли в правой части живота, отдающей в спину и руку, могут наблюдаться и другие симптомы:

• Повышение температуры;
• Озноб;
• Рвота;
• Диарея;
• Учащение пульса.

В некоторых случаях воспаление аппендикса можно снять медикаментозно, но иногда требуется неотложная операция. При подозрении на внутренний воспалительный процесс необходимо обратиться к врачу. Лопнувший аппендикс может вызвать быстро прогрессирующий перитонит, что приводит к заражению крови и может быть смертельно опасно.

Причины, вызывающие боль в животе и спине одновременно.

Язва

Обострение язвенной болезни часто сопровождается острой болью в животе и спине. Характерные признаки язвы включают:

• Резкая боль в животе, возникающая сразу после еды или натощак;
• Тошнота, после рвоты появляется кислый вкус во рту, что приводит к значительному облегчению (это наиболее точный симптом язвы);
• К тошноте и болям добавляется изжога;
• Облегчение наступает при принятии позы эмбриона, физическая активность ухудшает состояние;
• Боли могут иррадиировать в грудную клетку и низ живота.

Боли в животе слева, отдающие в спину и грудную клетку, требуют немедленного обращения к врачу. С вероятностью 95% можно говорить об обострении язвы. Специалист назначит терапию для устранения воспалительного процесса и снятия болевого синдрома.

Основной причиной язвы является кислотоустойчивая бактерия Helicobacter pylori. Эта бактерия разрушает слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.

После обострения болезни пациенту рекомендуется специальная диета и медикаментозное лечение. Современные препараты, способствующие заживлению язв, весьма эффективны. Однако правильный образ жизни и регулярные осмотры у врача помогут предотвратить рецидив.

Прободная язва

Сильные боли в животе, отдающие в спину, могут указывать на прободную язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Боль настолько интенсивная, что человеку трудно с ней справиться. Даже попытка сделать полноценный вдох может усугубить состояние.

Локализация боли — область пупка и правый бок, со временем она может распространиться на весь живот. В некоторых случаях наблюдается боль в правом плече и ключице.

Еще один характерный симптом прободной язвы — резкий тонус мышц брюшной полости, при котором живот становится твердым, «доскообразным». В состоянии покоя тонус снижается незначительно.

Чтобы отличить обострение язвенной болезни от прободной язвы, обратите внимание на следующие моменты:

• При язвенной болезни болевой приступ начинается с приема пищи, а при прободной язве облегчение наступает после еды.
• После «кислой» рвоты при язве наступает полное облегчение, а при прободной язве улучшение состояния минимально.

Единственный способ лечения прободной язвы — срочная операция. Поэтому при появлении признаков болезни необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Чем раньше начнется лечение, тем выше шансы на полное выздоровление.

Острый панкреатит

Боли в животе и спине справа могут свидетельствовать о воспалении поджелудочной железы. Боль в спине обычно острая и выраженная, а в животе — болезненная и распирающая.

При остром панкреатите боль может иррадиировать в лопатку, поясницу и область сердца. Распространение боли зависит от того, какой участок поджелудочной железы воспалился.

Если к болевым ощущениям добавляются приступы рвоты, не приносящие облегчения, вероятность панкреатита возрастает.

Другие симптомы панкреатита:

• Отрыжка;
• Длительная икота;
• Сухость во рту;
• Затрудненное дыхание;
• Повышение температуры;
• Повышение артериального давления;
• Бледность;
• Тахикардия.

При хронической форме заболевания могут возникать нарушения функций желчного пузыря и признаки желтухи. Лечение воспаления поджелудочной железы направлено на облегчение состояния пациента и предупреждение осложнений. Панкреатит считается неизлечимым заболеванием.

Печеночная колика

Печеночная (желчная) колика

Резкая боль в животе, отдающая в спину и правый бок, может быть симптомом печеночной колики.

Дискомфорт возникает внезапно и может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Самостоятельные попытки облегчить состояние с помощью препаратов для ЖКТ и обезболивающих обычно неэффективны. Боль может распространяться на область лопатки, ключицы и шеи, усиливаясь при движении.

Другие симптомы печеночной колики:

• Частые приступы болезненной рвоты;
• Потливость, озноб, побледнение кожи;
• Острая волнообразная боль в правом подреберье;
• Вздутие живота, напряжение мышц брюшной полости, боль при пальпации или нажатии на нижние ребра;
• Изменение цвета мочи и кала.

При появлении признаков печеночной колики необходимо немедленно обратиться к врачу. Прием медикаментов без назначения специалиста недопустим. После появления симптомов не рекомендуется пить воду или есть.

Гастрит

Тупая боль в животе, отдающая в спину, может указывать на обострение гастрита. Интенсивность боли зависит от стадии заболевания: если воспалительный процесс затрагивает не только желудок, но и другие органы ЖКТ, боли могут быть очень сильными.

Постановка диагноза при гастрите затруднена, поскольку его симптомы схожи с признаками остеохондроза, и локация болей совпадает. Поэтому при появлении болей в животе и спине важно обратиться к специалисту, а не ставить диагноз самостоятельно.

Несмотря на схожесть симптомов, остеохондроз и гастрит имеют различия:

Остеохондроз	Гастрит
Боль усиливается при физических нагрузках	Боль усиливается после еды
В состоянии покоя состояние улучшается	В покое сохраняется тонус мышц брюшной полости
Характер боли – острая, пульсирующая	Характер боли – тупая, ноющая

Лечение гастрита включает прием лекарств и строгую диету. Полностью излечить заболевание невозможно, но достичь стойкой ремиссии вполне реально.

Инфаркт миокарда

Боли внизу живота и спины слева могут возникать при нарушениях сердечной деятельности, таких как инфаркт миокарда. Если к болевым ощущениям добавляются учащенное сердцебиение, потеря сознания и падение артериального давления, необходима срочная госпитализация.

Коварство инфаркта миокарда в том, что его начальные симптомы могут напоминать заболевания желудочно-кишечного тракта. Если у человека есть хронические болезни ЖКТ, он может списать боли на их обострение. Это может привести к серьезным последствиям. Поэтому при появлении боли в левом боку живота и спины, сопровождающейся учащением пульса или замутнением сознания, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Правила оказания первой помощи при инфаркте миокарда.

Боли внизу живота и спине у женщин

Причинами одновременных болей в животе и спине у женщин могут быть:

1. Предменструальный синдром;
2. Загиб матки;
3. Миома матки;
4. Аднексит (сальпингоофорит);
5. Эндометриоз;
6. Перекручивание ножки кисты;
7. Внематочная беременность;
8. Разрыв яичника или яйцевода;
9. Угроза выкидыша.

Осложнения при беременности

Боли внизу живота и спине у женщин во время беременности могут свидетельствовать о серьезных осложнениях, таких как отслоение плаценты, повышение тонуса матки или изменения состояния плода. Эти симптомы представляют опасность как для плода, так и для жизни матери, поэтому необходимо срочно обратиться к гинекологу и пройти обследование.

На ранних сроках беременности боли в животе и спине могут быть вызваны внематочной беременностью, когда плодное яйцо прикрепляется к маточной трубе, а не к матке. Это состояние требует экстренной хирургии, и при позднем выявлении могут возникнуть серьезные последствия для здоровья или даже летальный исход.

Заболевания органов мочеполовой системы

Боль в спине и внизу живота может свидетельствовать о воспалении мочевого пузыря, придатков или инфекциях органов малого таза. Часто эти ощущения сопровождаются частым мочеиспусканием, жжением, выделениями и повышением температуры.

Терапия назначается только после точного диагноза, поэтому важно обратиться к специалисту.

Боли внизу живота и спине у мужчин могут указывать на простатит, паховую грыжу или инфекции мочеполового тракта.

Поскольку эти симптомы могут также свидетельствовать о патологиях, требующих срочного лечения, например, аппендиците, не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к врачу поможет облегчить состояние и избежать осложнений. Если нет возможности вызвать скорую помощь, можно принять спазмолитик для временного облегчения боли и самостоятельно обратиться в медицинское учреждение.

Непроходимость кишечника

Ноющая боль в животе, отдающая в спину и, реже, в пах, может свидетельствовать о непроходимости кишечника. Другие симптомы включают:

• Колики и спазмы;
• Повышение температуры;
• Тошноту и рвоту — рвотные массы пенистые с выраженным запахом кала, могут содержать частички кала;
• Скудный или отсутствующий кал на протяжении нескольких дней.

Кишечная непроходимость требует хирургического лечения. Причины могут включать спайки после операций, заболевания желудочно-кишечного тракта, опухоли, метастазы и другие факторы.

Боли в спине и в животе у ребенка

Болезненные ощущения у ребенка без определенной локализации могут быть связаны с растяжением мышц, несварением желудка или серьезными проблемами со здоровьем. Нельзя использовать грелки, принимать медикаменты или прибегать к другим методам самолечения. Только осмотр врача и полная диагностика помогут установить истинную причину боли.

Не стоит ждать появления других симптомов или ухудшения состояния. Визит к педиатру поможет сохранить здоровье малыша.

Подведем итоги

Причины одновременной боли в животе и спине разнообразны. Это может быть как простое растяжение мышц, так и серьезные состояния, например, разрыв аппендикса, угрожающее сепсисом. Самолечение может усугубить болезнь и даже привести к летальному исходу.

Определить источник боли может только врач. Осмотр, анализы и диагностические процедуры не займут много времени, но помогут получить необходимые ответы. Своевременная диагностика и правильное лечение — залог хорошего здоровья и самочувствия.