Источник

Синдром информационной усталости (англ. Information fatigue syndrome) — это специфическое психологическое состояние, которое приводит к неверным оценкам реальности, ложным умозаключениям и принятию ошибочных решений. Термин ввёл американский нейрофизиолог Дэвид Льюис в 1996 году.

Сущность понятия[править | править код]

В XXI веке стремительное развитие технологий и огромные объемы информации затрудняют концентрацию внимания. Для описания этой проблемы все чаще используется термин «синдром информационной усталости». Он приводит к резким изменениям настроения и необоснованным решениям. Мозг перенасыщен информацией, что вызывает тревогу и затрудняет адекватное восприятие и переработку данных. Чрезмерный объем информации может привести к «аналитическому параличу». Дэвид Льюис описал это явление как процесс с такими характеристиками: 1) постоянное стремление к новой информации и ее источникам; 2) хроническая бессонница и тревога о прошедшем дне (человек размышляет, все ли он сделал правильно, постоянно анализируя); 3) снижение способности принимать обдуманные решения из-за нехватки времени на осмысление информации.

История[править | править код]

Проблема информационной перенасыщенности не нова. Ещё античные мудрецы указывали на её негативные последствия для внимания. Например, римский философ Сенека в «Нравственных письмах к Луцилию» писал:

«Во множестве книги лишь рассеивают нас. Поэтому, если не можешь прочесть всё, что имеешь, имей столько, сколько прочтёшь, — и довольно. „Но, — скажешь ты, — иногда мне хочется развернуть эту книгу, иногда — другую“. — Отведывать от множества блюд — признак пресыщенности; чрезмерное разнообразие яств не питает, но портит желудок. Поэтому читай всегда признанных писателей, а если захочется отвлечься на другое, возвращайся к оставленному».

Эти мысли перекликаются с высказыванием ранних раввинов, ссылающихся на книгу Екклесиаста: «составлять много книг — конца не будет, и много читать — утомительно для тела».

С развитием технологий и появлением печатного станка реакция на это изобретение была противоречивой. Философ-гуманист Эразм Роттердамский риторически спрашивал: «Осталось ли еще место на земле, где бы не было туч новых книг?», предостерегая о последствиях неограниченного чтения. С увеличением количества книг возникла проблема выбора и осмысления. В 1600 году английский писатель Барнаби Рич заметил: «одна из величайших зараз нашего времени — обилие книг, настолько переполнивших мир, что тот не способен осознать и прочесть все эти горы пустой породы, каждый день лишь увеличивающиеся».

С течением времени проблема избытка информации становилась всё острее, однако серьёзное изучение её влияния на мозг человека началось лишь в XX веке. Первым, кто обратил внимание на проблему информационного перенасыщения, был Бертрам Гросс, который в 1964 году ввёл термин «информационная перегрузка» в своей книге «Управление организацией». Популяризировал этот термин Элвин Тоффлер в своей работе «Шок будущего». Он утверждал: «Когда человек погружается в быстро и нерегулярно меняющуюся ситуацию или новый насыщенный контекст, его предсказательная точность падает. Он больше не может сделать достоверную оценку, от которой зависит рациональное поведение». Концепцию информационной перегрузки расширил Ричард Вурмэн в своей работе «Information anxiety». Исследования в этой области активизировались с развитием интернет-технологий, когда проблема информационной перенасыщенности стала особенно актуальной.

Основные симптомы[править | править код]

Синдром информационной усталости вызывает следующие психологические и физиологические проблемы:

• Ослабление концентрации
• Стресс и его последствия
• Усталость
• Агрессивность по отношению к окружающим

Влияние на различные сферы жизни[править | править код]

В социальной сфере[править | править код]

Рост объема информации привел к информационному вандализму и увеличению преступлений против личности, общества и государства. Участились акты противоправных действий с использованием информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) против объектов информационной инфраструктуры и в сфере цифровой экономики. Также распространились понятия информационного терроризма и информационных войн.

В образовании[править | править код]

Проблема также затрагивает образование: сложно найти качественные и достоверные сведения среди множества разнородных и противоречивых источников. Это создает риск представления технически доступной информации как истинного знания, что снижает мотивацию к самостоятельному обучению и созданию нового знания.

В личностной сфере[править | править код]

Возникает зависимость от телевидения, компьютерных игр и Интернета. Человек всё чаще не способен осознанно выбирать информацию. «Лёгкая социальность» — это форма отношений в Интернете, которая не обязывает к чему-либо и носит «маскарадный» характер.

В культуре[править | править код]

Сетевой принцип распространения культуры привел к ее фрагментарности и виртуальности, создавая вторую реальность. Снижается интерес к сути вещей, а значение образа гипертрофируется. Человек удаляется от реальности, и визуальное начинает доминировать над смысловым. Культура становится технократичной, проявляясь через технические средства. Опираясь на информационно-коммуникационные технологии (ИКТ), она создает иллюзию, что приобщение к массовой культуре делает человека частью культуры. Массовая культура становится доминирующим типом культуры.

В экономике[править | править код]

Спам наносит обществу серьезный финансовый ущерб. Для крупных корпораций это сотни гигабайт ненужной информации в год. Очистка электронной почты от таких сообщений требует времени и увеличивает нагрузку на оборудование. Получая десятки нежелательных писем в день, сотрудники теряют часы, которые могли бы потратить на важные сообщения. Например, Китай оценивает свои ежегодные потери от спама в 756 миллионов долларов, а убытки мирового сообщества, по данным компании Terris Research, составляют 50 миллиардов долларов.

Критика[править | править код]

Многие современные литераторы и психологи подтверждают наличие синдрома информационной усталости. В своей книге Lost Art of Reading Дэвид Улин пишет: «Я страдаю от постоянного опьянения информацией, мне кажется, что рядом есть что-то, что заслуживает моего внимания. На самом деле это просто несвязанные шуточки, остроумные замечания и фрагменты информации — все это лишь усиливает беспокойный характер нашего времени». Многие разделяют эту точку зрения. Автор книги The Shallows Николас Карр отмечает, что «внимание его рассеивается уже через две-три страницы». Писатель Тим Паркс добавляет: «мы живем, постоянно отвлекаясь и растрачивая ту особенную энергию, которая необходима для чтения серьезной литературы».

Британский писатель Нико МакДональд, исследующий интернет-культуру, считает информационное перенасыщение следствием явления Paradigm Underload. По его мнению, сегодня перед обществом стоит не вопрос количества информации, а необходимость разработки парадигм для фильтрации, приоритизации, структурирования и понимания информации.

В литературе[править | править код]

В рассказе Станислава Лема «Путешествие шестое, или Как Трурль и Клапауций Демона Второго Рода создали, дабы разбойника Мордона одолеть» из цикла «Кибериада» главные герои соблазняют любознательного разбойника прибором, который позволяет узнать всю информацию в мире. Новый хозяин прибора остаётся наедине с собой, навсегда поглощённый чтением бесконечного потока текста.

См. также[править | править код]

• Информационное общество
• Информационная перегрузка
• Информационная эра
• Футурошок

Примечания[править | править код]

Литература[править | править код]

• Еляков А.Д. Дефицит информации в современном обществе // Социс. 2010.
• Frank Furedi, Information Overload or a Search for Meaning? The American Interest, December 17, 2015.
• Dr. Paul Marsden, Fast Facts: Information Overload, Digital Intelligence Today, November 13, 2013.
• Фирисов В.Р. О вреде чтения: точки зрения // Библиотековедение. – 2008. – № 6. – С. 67–72.
• Тоффлер Э. Шок будущего // Издательство АСТ, Москва, 2002.
• Гендина Н.И. Интернет и библиотеки: апокалипсис или ренессанс? // Университетская книга, март 2015.
• Артюшенкова Е.В. Философское осмысление феномена чтения // Ученые записки Забайкальского государственного университета. Серия: Философия, социология, культурология, социальная работа, № 4 / 2010.
• Chris Lentz, TMI: Surviving the Age of Information Without Melting Down, HEADSPACE.

Существует множество классификаций головной боли. В литературе выделяют четыре основных направления.

1. Головные боли при органических заболеваниях головного мозга или ликвородинамических нарушениях.

   К ним относятся:

   • головные боли, связанные с травмой головы (острой или хронической), которые могут быть локализованными или общими и плохо поддаются лечению;
   • головные боли при объемных образованиях головного мозга, которые обычно проявляются по утрам и могут сопровождаться тошнотой и рвотой;
   • головные боли при воспалительных заболеваниях (менингит, менингоэнцефалит и др.).

2. Сосудистые головные боли.

   К ним относятся:

   • мигрень — состояние, при котором возникают приступы сильной пульсирующей головной боли в одной половине головы, часто сопровождающиеся тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звуку. Чаще всего мигренью страдают молодые женщины, и известна наследственная предрасположенность к этому состоянию;
   • головные боли при артериальной гипертонии — встречаются реже, чем принято считать, но при повышении артериального давления могут проявляться как тяжелая, давящая, пульсирующая боль в области шеи и затылка.

3. Психогенные головные боли.

   Головная боль напряжения — самая распространенная форма, возникающая в ответ на психическое перенапряжение, связанное с острым или хроническим стрессом. Чаще наблюдается у людей с высоким уровнем тревожности или депрессией. Это сжимающие, постоянные боли без четкой локализации, слабой или умеренной интенсивности, не усиливающиеся от физической нагрузки.

4. Головные боли, вызванные внемозговыми причинами.

   • Головные боли при инфекционных заболеваниях. Инфекции любого происхождения могут быть причиной до 40% острых приступов головной боли. Вирусные или бактериальные инфекции могут начинаться с головной боли, а затем присоединяются другие симптомы, такие как повышение температуры, сонливость и отсутствие аппетита.
   • Действие лекарств и химических веществ. Головную боль могут вызывать оральные контрацептивы, нитраты (например, нитроглицерин) и кофеин. Из химических веществ следует отметить алкоголь, бензол, окись углерода и инсектициды.
   • Головные боли, связанные с метаболическими нарушениями (например, при гипоксии, гиперкапнии, диализе).
   • Головные боли при патологии черепа, шеи, глаз, ушей, носа, придаточных пазух, зубов и других структур лица (например, при глаукоме, синусите).
   • Головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Обычно боли локализуются в шейно-затылочной области и могут распространяться на височно-глазничную область. Часто пациенты жалуются на ограничение движений в шее и спине, а также на скованность мышц. Боли могут возникать без видимой причины, но чаще всего провоцируются механическими факторами, такими как неудобный сон или длительная физическая нагрузка.

Каждый из нас часто сталкивается с головной болью в висках. Плохая экология, стрессы и изменения погоды могут вызывать этот болевой синдром. Обычно мы не придаем значения такой боли, считая ее следствием естественных факторов. Однако, что может означать головная боль в висках, возникающая ежедневно? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Почему болит голова в висках каждый день: причины

Сразу отметим, что боль в висках не является самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом различных патологий, которые могут быть опасны для здоровья. По статистике, около 60% людей старше 30 лет испытывают регулярные боли в висках, но реальная цифра может быть выше, так как многие не обращаются к специалистам. Чаще всего люди занимаются самолечением, что не только не помогает, но и усугубляет ситуацию. Рассмотрим основные причины болей в висках.

1. Повышенное артериальное давление

Повышенное артериальное давление чаще встречается у людей старшего возраста: около 70% людей старше 50 лет страдают от этой проблемы. Однако в последние годы это заболевание стало распространено и среди 35-летних. При повышенном давлении пациенты жалуются на головные боли, общую слабость, быструю утомляемость, боль в сердце, шум в ушах и одышку. Причинами могут быть стрессы, изменения погоды и переутомление, а также злоупотребление курением и алкоголем.

2. Повышенное внутричерепное давление

При повышенном внутричерепном давлении также наблюдаются головные боли и боли в висках. Дополнительные симптомы включают рвоту, тошноту, боль в затылке, повышение артериального давления, замедление сердечного ритма и потливость. Часто причиной является прием некоторых лекарств, избыточный вес и эндокринные расстройства.

3. Атеросклероз

Атеросклероз характеризуется отложением холестерина на стенках сосудов, что приводит к их сужению и нарушению кровообращения. Это вызывает головные боли и боли в висках, а также бледность и похолодание конечностей, боли в сердце, снижение концентрации и общую слабость. Заболевание чаще встречается у людей с диабетом и почечными патологиями.

4. Мигрень

Мигрень — это приступообразная головная боль, которая может длиться несколько недель. Она сопровождается светобоязнью, звукобоязнью и повышенной чувствительностью к запахам. Причинами мигрени могут быть переутомление, стрессы и неправильное питание, однако точные причины до сих пор не установлены.

5. Кластерные боли

Кластерные боли — это сильные и невыносимые боли, которые могут вызывать суицидальные мысли. Приступ начинается с боли и закладывания уха с одной стороны, затем боль усиливается и распространяется на виски и глаз. Симптомы включают повышенное потоотделение и покраснение глаза. Приступы могут длиться от 15 минут до часа и повторяться в течение нескольких дней или недель. Чаще всего страдают мужчины с избыточным весом и курящие.

6. Неправильное питание

Неправильное питание может вызывать головные боли. Многие продукты содержат глутамат мононатрия, который может вызывать боли в висках, одышку и напряжение в лицевых мышцах. Продукты с высоким содержанием глутамата включают соусы, чипсы, полуфабрикаты, сладкие напитки и переработанное мясо. Также шоколад может вызывать головные боли из-за финилэтиламина, который сужает сосуды.

7. Интоксикация организма

Головные боли могут быть следствием интоксикации, вызванной некачественными продуктами или сивушными маслами из алкоголя. Симптомы могут включать тошноту, рвоту и диарею. Также существуют менее заметные отравления токсичными соединениями, используемыми в производстве, которые могут вызывать хронические головные боли.

В этой статье мы рассмотрели причины болей в висках. Поскольку этот симптом может указывать на серьезные заболевания, при регулярных болях следует обратиться к невропатологу для диагностики и лечения. Не занимайтесь самолечением, так как это может усугубить ваше состояние.