Каждый шестой человек время от времени испытывает боль в висках и затылке. По данным ВОЗ, такие головные боли являются одной из главных причин нетрудоспособности для людей разных профессий. Можно ли предотвратить сильную боль в этих областях и что делать, если она уже появилась?

Головная боль в висках и затылке – причины проявления

Сильная головная боль в висках, часто сопровождающаяся болью в затылке, может испортить настроение. Вместо удовольствия от любимых занятий человек желает лишь прилечь и страдать от мучительной агонии. Современная медицина выделяет несколько причин, способствующих этому неприятному состоянию:

• мигрень или внутричерепная гипертензия;
• пониженное давление, особенно у пожилых людей;
• инфекционные заболевания;
• алкогольная интоксикация;
• психологическая усталость, апатия и стресс;
• климактерический период;
• воспаление стенок артерий;
• травмы головного мозга;
• нарушения в височно-челюстном суставе.

Часто люди с головной болью в затылке и/или висках не могут определить истинные причины недуга. Врачи проводят диагностику и лечение, но иногда установить точный диагноз не удается. Это не облегчает состояние пациента, так как именно лечение основной причины может надежно устранить головную боль.

Головная боль в висках и затылке – особенности

Головная боль в висках знакома многим, но лишь немногие обращаются к врачу. Большинство предпочитает облегчать боль безрецептурными анальгетиками. Хотя они помогают, они не устраняют причины недуга. Отказ от посещения врача, будь то страх перед больницей или опасение выявления серьезного заболевания, является ошибкой. Только опытный невролог может поставить точный диагноз, а раннее выявление причины головной боли увеличивает шансы на быстрое выздоровление.

Самостоятельное лечение не заменит консультацию врача и терапию с использованием рецептурных препаратов. Неконтролируемый прием медикаментов может привести к осложнениям, таким как аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Поэтому специализированная медицинская помощь является наиболее эффективной. Она поможет предотвратить осложнения и сопутствующие заболевания.

Головная боль в висках во время беременности

Беременность часто сопровождается головной болью, особенно из-за гормональных изменений. Беременные женщины часто жалуются на боли в висках и затылке. Какие могут быть причины этого симптома?

1. Мигрень — один из основных факторов, вызывающих головную боль в висках. Если это заболевание присутствует, предотвратить боли невозможно.

2. Головные боли могут быть связаны с офтальмологическими проблемами.

3. Употребление определенных продуктов, таких как цитрусовые и сладости, может спровоцировать головную боль.

4. Боль в висках или затылке может возникать из-за метеорологических изменений, резких запахов, громких звуков или яркого света.

На ранних сроках беременности токсикоз может привести к снижению кровяного давления, что чаще всего наблюдается в первом триместре, хотя бывают исключения. Если сильная головная боль в висках связана с этим состоянием, оптимальным решением будет отдых и расслабление. Головные боли в висках или затылке на более поздних сроках беременности требуют обследования на наличие белка в моче.

Боль в висках и мигрень. Как они между собой связаны?

Мигрень — это хроническое неврологическое расстройство, которое часто сопровождается тошнотой, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, сонливостью, депрессией и сильной головной болью.

Мигренозная боль обычно пульсирующая и локализуется в одной части головы. При мигрени часто наблюдается повышенная чувствительность к резким звукам, свету и определённым запахам; это состояние встречается примерно у 70% пациентов.

Височная головная боль может значительно ухудшать качество жизни, так как её приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Если обследование не выявляет мигрени или колебаний артериального давления, это может указывать на наличие опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы, которые также могут вызывать головную боль.

Мигрень имеет генетическую предрасположенность и чаще встречается у женщин. Однако эффективность терапии и полное выздоровление не гарантированы всем пациентам.

Профилактика головных болей в висках и затылке

Основная причина сильной боли в висках — перенапряжение верхней части тела. Ежедневные «запрещённые» движения раздражают нервные окончания, что приводит к невыносимым головным болям и затрудняет полноценное функционирование в течение рабочего дня.

Для профилактики таких головных болей учтите следующие рекомендации:

• Ограничьте сидение с сильно опущенной головой.
• Спите на удобной подушке и выбирайте ортопедический матрас для правильного положения позвоночника.
• Не сутультесь; сидите, опираясь спиной на спинку стула. Делайте частые перерывы для движения при сидячей работе.
• Если у вас есть заболевание с кашлем, помните, что длительный кашель может вызвать височные боли. Лечите основное заболевание.
• Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Выполняйте упражнения для вращения шеи и головы в течение дня.
• Обогащайте рацион продуктами с витаминами группы B.
• Минимизируйте или исключите консерванты и искусственные ароматизаторы из рациона.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, исключая никотин, алкоголь и наркотики.

Народные советы, как облегчить головную боль в висках и затылке

Народные методы могут помочь облегчить височную головную боль. Вот несколько полезных советов:

• Тёплая ванночка для ног — один из самых эффективных способов. На ступнях расположены рецепторы, которые влияют на здоровье внутренних органов. Тёплая вода активирует эти точки и улучшает состояние.

• Листья капусты, лопуха или мать-и-мачехи могут снизить боль. Приложите их к вискам на некоторое время.

• Лёгкий массаж висков или затылка по часовой стрелке также может помочь, в зависимости от локализации боли.

• Отвар крапивы может быть полезен. Для его приготовления залейте 1 ст.л. травы 0,5 ст. кипятка и принимайте по 3 ст.л. в день.

• Разрежьте лимон и приложите срезы к вискам на несколько минут. Если появится раздражение, смажьте кожу детским кремом.

Когда следует обратиться к врачу?

Не всякая головная боль является незначительной. Опасные симптомы включают внезапную сильную боль, жар, травму головы, расстройства речи, спутанность сознания, ригидность затылочных мышц, головокружение, онемение или слабость одной стороны тела. Если головная боль сопровождается одним из этих признаков, это может быть угроза для жизни.

Тело сигнализирует о проблемах, когда возникает болезнь. Боли в висках и затылке могут указывать на различные заболевания — от простуды до серьезных онкологических и эндокринологических патологий. 70% людей на планете обращаются к неврологам с этой жалобой.

На появление головной боли влияют как внешние факторы (стресс, бытовое отравление, прием неподходящих лекарств, электромагнитные бури, хроническая усталость), так и серьезные внутренние заболевания. Если головная боль в затылке и висках становится постоянной, необходимо обратиться к врачу для диагностики и устранения причины.

Заболевания, которым сопутствует боль в висках и затылке

Боль в затылке и висках трудно описать. Она может быть давящей, пульсирующей, острой или тупой. Головная боль может возникать и проходить неожиданно или проявляться в определенное время.

Пациенты воспринимают ее по-разному, так как у каждого свой порог чувствительности. При многих заболеваниях головная боль сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, чувствительностью к звукам и светобоязнью.

Причины боли в висках

• Спазм мозговых сосудов. Боль ощущается как «тиски». Присутствуют нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, бледность, рвота.
• Височный артериит. Пульсирующая головная боль в висках, усиливающаяся при жевании и касании области висков.
• Перед проблемой может наблюдаться потеря веса.
• Переживания, умственное напряжение, недосыпание, перемена погоды. Боль умеренная, давящего характера. Возможны боли в глазах, кошмары, потеря аппетита.
• Мигрень. Атака интенсивной пульсирующей боли начинается с одной половины головы, затем может охватывать всю голову и отдавать в затылок. Сопровождается упадком сил, светобоязнью и тошнотой.
• Инфекции: гайморит, ангина, конъюнктивит, отит, синусит. Ощущение давления изнутри наружу или ломящая боль.
• Гормональные изменения: климакс, половое созревание, менструации. Тупые ощущения средней интенсивности.
• Потливость, перемены настроения.
• Артериальная гипертензия. Сильная стреляющая, пульсирующая боль в висках и затылке. Эти области крайне болезненны при повышенном давлении.
• Поражение височного сустава. Очень сильные головные боли, которые могут быть ошибочно приняты за патологию мозга. Режущие боли в затылке и висках могут отдавать до лопаток. Челюсти смыкаются рефлекторно.
• Поражение позвоночной артерии. Одностороннее жжение, пульсация, усиливающаяся после пробуждения. Возможны нарушения сознания, слуха и равновесия, головокружение. Быстрое повышение давления и изменение почерка.
• Интоксикация при инфекциях или употреблении алкоголя, медикаментов. Тупое или распирающее ощущение. Возможны ступор, судороги, понос, понижение артериального давления.
• Последствия травмы. Частые головные боли различного характера.
• Неврозы и психиатрические диагнозы. Например, при шизофрении ощущается распирание и жжение в голове. Приступы возникают периодически и заканчиваются самостоятельно.

Причины боли в затылке

• Шейный миозит. Стреляющая боль в затылке возникает при поворотах головы или без видимой причины. Причиной спазма является сквозняк. Симптомы: увеличение лимфоузлов, слабость, сильная головная боль.
• Атеросклероз головного мозга. Припадки различной интенсивности и продолжительности. Нарушается сон, изменяются черты характера.
• Умственное и физическое напряжение. Боль «режет» в затылке и шее, затем переходит в виски и лоб. Иногда локализуется только в височной области. Причины: голод, недостаток сна, усталость, переживания.
• Остеохондроз. Резкие «прострелы» при касании и наклоне головы. Хруст в шее, онемение и покалывание в конечностях.
• Шейный спондилез. Ноющая боль в затылке, которая отдает в уши и плечевые суставы; обостряется по утрам, затрудняя наклоны и повороты головы. Возможны покалывания и потеря чувствительности в руках или ногах.
• Невралгия затылочного нерва. Утренние «прострелы» с локализацией в затылке. Светобоязнь.
• Синдром Барре-Льеу. Непроходящая односторонняя боль, мигренеподобная. Начинается в шее и затылке, может перемещаться в переднюю часть головы.
• Вертебробазилярный синдром. Пульсирующие или сдавливающие ощущения. Шум в ушах, нарушения равновесия, возможна слепота.
• Мигрень базилярного типа. Сильные «прострелы» в затылке. Перед приступом кружится голова, ухудшается зрение, немеет лицо вокруг рта, покалывает в конечностях.
• Артериальная гипертензия. Утренние «стрелы» и «пронизывания». Боль в затылке и висках, высокое артериальное давление. При тошноте и боли в груди возможен инсульт.
• Повышенное внутричерепное давление. Распирающая, пульсирующая боль, усиливающаяся утром, при чихании и кашле; не проходит после обезболивающих. Боль в позвоночнике, шее и спине, отеки лица, помутнение сознания, судороги.
• Онкология. Очень болезненные приступы, рвота, двоение в глазах, цветовые галлюцинации, сонливость, судороги, параличи.
• Интоксикация. Умеренно выраженный тупой, ноющий болевой синдром, отдающий в затылок и виски. Может возникать при инфекциях, бытовых отравлениях.
• Менингит и энцефалит. Острая боль, усиливающаяся с каждым приступом. Температура, слабость, светобоязнь.
• Опухоли надпочечников. Волнообразная боль. У женщин возможен рост волос по мужскому типу, отложения жира на шее и бедрах, слабость, истончение кожи, стрии.
• Мигрень. Пульсирующая боль в затылке с одной стороны, внезапно накатывающая, давящая на глаза. Боль в висках или лбу, нарушения слуха и зрения, сильное потоотделение, тошнота.
• Гипоксия. Мучительное ощущение, сопровождающееся эйфорией, затем апатией, головокружением, учащением пульса и рвотой. Возникает на высоте более 4 км или на глубине.
• Ущемление тройничного или лицевого нерва. Интенсивные односторонние «молнии» в лице.
• Голодание. Ноющая боль в височной области и затылке, головокружение, слабость.
• Посттравматический синдром. Периодические боли, зависящие от погоды, сезона и режима дня.

Регулярные головные боли в затылке и висках требуют медицинского внимания, особенно если длятся более 3 дней и сопровождаются другими симптомами.

Постоянные боли в затылочной области могут указывать на сосудистые патологии и спазмы.

Игнорирование синдромов может привести к необратимым последствиям.

https://youtube.com/watch?v=lyUTkWcRNHo

Лечебные действия

Способы профилактики головных болей:

1. Здоровый сон.
2. Полноценный отдых.
3. Устранение причин для переживаний.
4. Избегание никотина.
5. Соблюдение дозировок лекарств.
6. Сбалансированное питание без переедания.
7. Своевременное обращение к врачу.
8. Проветривание помещений.
9. Ношение головных уборов.

Если болит голова в области затылка и висков, достаточно проветрить комнату и умыться прохладной водой. Затем можно помассировать плечи, шею и голову. Удобно лечь и расслабиться, стараясь устранить негативные факторы, вызвавшие дискомфорт.

Если боль не проходит, стоит выяснить причины. Обратитесь к неврологу, психиатру, окулисту, ангиохирургу, отоларингологу, вертебрологу или нейрохирургу.

Лекарственные препараты

Не стоит терпеть неприятные ощущения, если можно использовать спазмолитики и обезболивающие. Однако их назначение должен осуществлять врач, самолечение недопустимо.

• При интенсивных болях назначают триптаны и опиумные анальгетики.
• При гипертензии применяют мочегонные средства для снижения артериального давления.
• Противовоспалительные и жаропонижающие препараты помогают при простудах и инфекциях.
• Миорелаксанты и ноотропы назначают при психогенных болях.

Вспомогательные процедуры:

1. физиотерапия;
2. гирудотерапия;
3. ароматерапия;
4. мануальная терапия;
5. гомеопатия;
6. рефлексотерапия;
7. массаж;
8. плавание;
9. народные средства.

Природные средства

Для обезболивания во время лечения и предотвращения страданий в период ремиссии эффективны народные методы.

Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить безопасную дозировку настоев и отваров, так как некоторые травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.

• Глиняные примочки и обертывания безопасны. Глиняный компресс с мятой или ментоловым маслом накладывают на лоб на 15 минут: 100 г глины, 2 ст. л. мяты или 3 капли ментолового масла, 100 мл воды.
• Для быстрого облегчения боли втирайте в виски масляную смесь лаванды с полынью. Это также помогает при бессоннице.
• Ванны с маслом базилика и массаж с аромамаслом эффективны: в 1 ст. л. оливкового масла добавьте 10 капель масла ромашки и столько же лаванды.
• Отвары из зверобоя, календулы, ромашки, чабреца и василька облегчают состояние. На стакан кипятка добавьте 1 ст. л. травы, настаивайте 30 минут и пейте до еды, разделив отвар на два-три приема.
• При усилении боли от интенсивной нагрузки следует обратиться к врачу. После сбора анамнеза врач может назначить МРТ головного мозга, энцефалографию, ангиографию сосудов мозга или анализ крови.

Боли изнуряют и мешают жить. Разумнее выяснить и устранить причину.

Если болевой синдром устранен, важно укрепить организм, чтобы избежать рецидивов. Обеспечьте полноценный сон и прогулки, употребляйте больше натуральных продуктов.

Откажитесь от нездоровой пищи и вредных привычек.

Болезненные ощущения в голове часто свидетельствуют о нарушениях, которые обычно незначительны и кратковременны. Однако иногда боль в висках и затылке может указывать на наличие патологии. Локация неприятных ощущений может указывать на конкретные расстройства.

Заболевания, вызывающие боль в висках и затылке

Боль в височной и затылочной областях может проявляться как сдавливание, прострелы или распирание. Она может быть острой, пульсирующей и нарастающей. Неприятные ощущения могут возникать одновременно, поочередно или по одному.

Боль в затылке может указывать на различные заболевания, такие как:

• атеросклероз;
• вертебробазилярный синдром;
• повышенное внутричерепное давление;
• воспаление затылочного нерва;
• гипертония;
• менингит;
• миозит;
• опухоли надпочечников;
• отравление (едой, алкоголем, медикаментами);
• сахарный диабет;
• шейный остеохондроз;
• шейный спондилез;
• шейная мигрень.

Все эти заболевания требуют квалифицированной помощи. Без лечения симптомы могут усиливаться.

Височная боль также может свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении. Хотя основная часть неприятных ощущений локализуется в затылке, пульсация может ощущаться и в висках. Болезненные ощущения в этой области могут быть связаны с опухолью мозга или интоксикацией. Кроме того, они могут сопровождать воспалительные и инфекционные процессы в организме. Сжатие или пульсация в висках также наблюдаются при психиатрических заболеваниях и поражениях артерии позвоночника.

Другие причины

Кроме патологий, требующих врачебного вмешательства, существуют и другие причины боли. Хотя они не всегда опасны, они могут вызывать значительные неудобства. К наиболее распространенным причинам относятся:

• частые стрессы;
• постоянное волнение и страх;
• физическая и интеллектуальная усталость;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• интенсивные физические нагрузки на верхнюю часть спины и шею;
• долгое нахождение в душном помещении;
• сон в плохо проветриваемом пространстве;
• голодание.

На неприятные ощущения в висках и затылке также влияют следующие факторы:

• гормональный дисбаланс во время ПМС, климакса, менструаций и беременности;
• употребление большого количества алкоголя (похмельный синдром);
• периодическое недосыпание;
• резкая смена погодных условий, климата или часового пояса;
• длительное пребывание на жаре;
• последствия эмоционального напряжения;
• частое употребление продуктов с глютаматом натрия и другими добавками (накопление этих веществ может вызывать головные боли);
• обезвоживание;
• резкое снижение массы тела.

Диагностика

Перед началом терапии необходимо провести диагностику. Поскольку причин головной боли много, требуется полное обследование, включающее лабораторные и инструментальные методы.

Лабораторные исследования обычно начинаются с анализа крови. Это поможет исключить некоторые заболевания, которые могут вызывать боль, а также выявить воспалительные или инфекционные процессы.

К инструментальной диагностике относятся:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ) — позволяет исследовать мозг, исключая или подтверждая наличие опухолей, очагов после инсульта и последствия травм.
• Компьютерная томография (КТ) — помогает выявить нарушения в кровообращении, образования и другие отклонения.
• Ангиография — оценивает состояние кровеносных сосудов, выявляя аневризмы, атеросклероз и другие поражения.
• Ультразвуковая доплерография — сочетает ультразвуковое исследование с анализом кровеносных сосудов.
• Электроэнцефалография (ЭЭГ) — регистрирует электрические импульсы мозга, что помогает выявить нарушения, приводящие к психическим расстройствам и ухудшению сна.

Также важен мониторинг артериального давления, так как гипертония часто является причиной головной боли.

Лечение

При головной боли пациенты редко обращаются в больницу. Критическим моментом становится интенсивная боль, не поддающаяся анальгетикам. Врачи советуют записываться на прием, если цефалгия в затылочной и височной областях возникает чаще двух раз в неделю. Хотя этот показатель не является критичным, со временем количество приступов может увеличиваться в зависимости от патологии.

Назначение лечения происходит после полной диагностики и установления диагноза. Чаще всего с этой проблемой обращаются к неврологу, который разрабатывает план терапии.

Для устранения болевого синдрома и предотвращения повторных симптомов используется комплексный подход, включающий:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство;
• психотерапию.

Наиболее часто применяются первые три метода. В медикаментозной терапии используются анальгетики, антибиотики, успокоительные, гипотензивные препараты, ноотропы, триптаны и диуретики.

Физиотерапия включает тепловые процедуры, грязевые ванны, иглоукалывание, массаж и различные инструментальные методы. Из народной медицины применяются настойки и отвары из трав, которые используют как внутрь, так и в качестве растирок.

Оперативное вмешательство требуется лишь в крайних случаях, например, при наличии опухоли или гематомы, а также для решения сосудистых проблем в головном мозге.

Сеансы психотерапии назначаются, если серьезные органические поражения не выявлены, а боли связаны с нервным стрессом и напряжением. Психотерапия также может дополнять медикаментозное лечение.

Народная медицина

Если цефалгия вызвана внешними раздражителями, специалисты могут рекомендовать методы народной медицины. Однако многие рецепты следует согласовывать с лечащим врачом, так как при некоторых диагнозах они могут оказаться бесполезными.

Для устранения болевого синдрома в височной и затылочной областях можно использовать:

1. Компресс с уксусом. Простой и эффективный способ снять боль и жар — компресс из уксусного раствора. Для его приготовления смешайте столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Если яблочного уксуса нет, подойдет обычный столовый. Смочите кусок ткани в растворе и приложите к болезненным участкам.

2. Эфирные масла. Наносите масла на пораженные участки. Эфирные масла бергамота, ментола, мяты и цитрусовых хорошо помогают при болевом синдроме. Если кожа чувствительная или склонна к аллергии, разбавьте масло косметическим (кокосовым, виноградных косточек и т.д.) перед использованием.

3. Травяной отвар. Для облегчения боли часто используют отвары из мяты, ноготков, ромашки или чабреца. Эти травы помогают снизить давление и обладают успокаивающим эффектом.

4. Массаж. При периодических болевых приступах может помочь точечный массаж. Для достижения эффекта рекомендуется консультация специалиста.

5. Принятие ванн с травами. Водные процедуры с лечебными травами положительно влияют на общее состояние, снимая боль и расслабляя. Для таких ванн используют сирень, васильки и зверобой. Травы завариваются и настаиваются в течение получаса, затем процеживаются и добавляются в ванну.

Профилактика

Несмотря на ограничения профилактики, следовать ей проще, чем лечить уже возникшую проблему. Чтобы предотвратить патологические процессы в головном мозге, проявляющиеся болями, необходимо соблюдать рекомендации. К наиболее распространенным относятся:

• отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем;
• снижение потребления кофе и чая;
• исключение жирной пищи и сокращение сладостей, увеличение доли свежих овощей и фруктов;
• регулярное питание: не голодать и не переедать, увеличив количество приемов пищи и уменьшив порции;
• избегание стрессов и источников негативных эмоций;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• замена обычного матраса на ортопедический;
• установление режима дня.

Боли могут возникать также из-за частого использования гаджетов и просмотра телевизора. Поэтому стоит сократить время, проведенное с телефоном, планшетом и телевизором. На появление головной боли влияют сидячая работа и другие факторы. Чтобы устранить боль, важно правильно организовать свой день, не засиживаться за компьютером и не забывать о прогулках на улице.