Что это такое и каковы причины?

Мигрень — это неврологическое заболевание, проявляющееся резкими приступами головной боли. Эти приступы могут быть как эпизодическими, так и регулярными, вызывая у больного значительный дискомфорт.

СПРАВКА. В народе мигрень называют «болезнью аристократов», поскольку считается, что головные боли чаще встречаются у людей, занимающихся умственным трудом.

В настоящее время мигрень распространена среди 10% населения мира, причем женщины страдают от нее чаще. Заболевание может проявляться уже в детском или подростковом возрасте и, как правило, передается по наследству.

На сегодняшний день причины мигрени до конца не изучены, но можно выделить несколько факторов:

• плохое кровообращение мозга из-за значительного сужения просвета сосудов;
• расстройства центральной нервной системы;
• нарушения обмена серотонина;
• высокое или низкое артериальное давление.

Как проявляются приступы мигрени?

Мигрень обычно проявляется приступами, которые могут возникать несколько раз в год или даже несколько раз в месяц в тяжелых случаях. Продолжительность приступов варьируется от 4 часов до нескольких суток.

Чаще всего боль локализуется в одной половине головы. Приступ мигрени непредсказуем и может настигнуть человека в любой момент.

Что происходит с организмом?

Развитие приступа мигрени условно делится на четыре этапа, каждый из которых вызывает определенные изменения в организме:

1. Предварительная стадия (продром). Это первый симптом начала мигрени. Характеризуется повышенной раздражительностью, подавленным состоянием и ощущением «разбитости». В некоторых случаях может наблюдаться хороший аппетит и повышенная активность.

   СПРАВКА. Стадия предвестников может начаться за несколько часов или даже за сутки до приступа. Она встречается у половины людей с мигренью.

2. Аура. Наблюдается лишь у 30% пациентов. Продолжительность этой фазы составляет от 10 до 30 минут и сопровождается световыми вспышками, зигзагообразными линиями разных цветов и слепыми пятнами. Реже возникают покалывания или онемение в пальцах, которые могут подниматься к плечу, щеке или языку. Во время ауры могут возникать трудности с речью и подбором слов.

3. Период головной боли. Это наиболее тяжелая фаза, которая может длиться от нескольких часов до 2-3 суток. Боль обычно сильная и пульсирующая, усиливающаяся при движении. Также могут возникнуть тошнота, рвота и боязнь света и звука.

4. Фаза разрешения. В этом состоянии человек снова ощущает усталость, разбитость и раздражительность. Оно может сохраняться до суток, после чего наступает выздоровление.

Подробнее о продолжительности и фазах приступа мигрени можно узнать в этой статье.

Факторы, которые активируют недуг

На активацию мигрени влияют определенные факторы, называемые триггерами. Они могут провоцировать приступ, особенно если порог чувствительности к мигрени низкий. В этом случае даже один триггер способен вызвать приступ. При высоком пороге необходимо воздействие нескольких триггеров одновременно.

Рассмотрим наиболее распространенные факторы, активирующие мигрень:

1. Неправильное питание – редкие приемы пищи, голодание и недостаток жидкости могут спровоцировать приступ.

2. Недостаток или избыток сна.

   ВАЖНО. Здоровый сон должен длиться от семи до девяти часов в сутки для восстановления организма.

3. Чрезмерная физическая нагрузка, длительные поездки и резкая смена часового пояса.
4. Внешние факторы – яркий или мигающий свет, изменения погоды, резкие запахи и другие.
5. Психологические факторы – сильный стресс, волнение и эмоциональные потрясения.
6. Гормональные факторы, вызывающие мигрень у женщин, такие как менструации и использование гормональных контрацептивов.

Методы лечения

В большинстве случаев частоту мигренозных приступов можно значительно снизить или ослабить их интенсивность. Для этого важно проводить профилактические меры, которые можно условно разделить на три группы:

1. Контроль триггеров мигрени:

   • следите за уровнем сахара в крови, избегая его падения;
   • исключите продукты, содержащие тиамин и нитриты (например, картофель, колбасы, пиво, красное вино);
   • обеспечьте организм достаточным количеством жидкости;
   • избегайте длительного пребывания на солнце.

2. Изменение образа жизни:

   • придерживайтесь сбалансированного питания, богатого витаминами и микроэлементами;
   • откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь;
   • сократите потребление кофеина, возможно, до полного исключения (подробности о кофе и мигрени можно найти здесь);
   • соблюдайте режим сна;
   • занимайтесь регулярной физической активностью (в разумных пределах).

3. Прием медикаментов:

   • откажитесь от гормональных препаратов (например, противозачаточных);
   • принимайте профилактические препараты по назначению врача (например, Пропранолол, Вальпроевая кислота, Топирамат);
   • рассмотрите возможность использования пищевых и растительных добавок, таких как магний, который может помочь при мигрени, но предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

ВНИМАНИЕ. Прием лекарств должен осуществляться только по назначению врача.

Как остановить боли?

Первые действия следует предпринимать на начальной стадии мигрени. При первых признаках (сдавливание в голове, усталость и т. д.) рекомендуется:

1. Сразу отложить все дела.
2. Выйти на свежий воздух, если возможно.
3. Выпить крепкий чай с лимоном (глюкоза помогает мозгу в состоянии гипоксии).
4. Прилечь, если есть такая возможность.
5. Аккуратно сделать массаж головы и шеи или попросить об этом кого-то.

Если начался полноценный приступ мигрени, необходимо:

1. Принять контрастный душ (в некоторых случаях это помогает устранить боль).
2. Создать спокойную обстановку в комнате: убрать яркий свет и громкие звуки.
3. Растереть виски ментоловым карандашом или бальзамом, а также сделать массаж ступней. На пятках находятся нервные окончания, связанные с мозгом.
4. Если описанные меры не помогли, принять обезболивающие препараты. Начинать следует с легких (например, Ибупрофен, Парацетамол). Если они не помогают, можно использовать более сильные препараты, но только по рекомендации врача (например, Солпадеин, Седальгин-Нео).

ВНИМАНИЕ. Промежуток между приемом разных препаратов должен составлять не менее 3-4 часов.

Что делать если приступы беспокоят каждый день?

Примерно 3-4% людей страдают от хронической мигрени, при которой головная боль возникает не менее 15 раз в месяц, а полноценные приступы могут достигать 8 раз в месяц.

Предвестником хронической мигрени является эпизодическая мигрень. Исследования выявили основные причины хронической мигрени:

• регулярный прием анальгетиков;
• избыточный вес;
• депрессия и угнетенное психологическое состояние;
• недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).

Также значительным фактором, провоцирующим хроническую мигрень, является перенесенное физическое или психологическое насилие, независимо от срока давности.

Важно начинать лечение хронической мигрени как можно раньше, так как с течением времени шансы на успешную терапию уменьшаются. Если есть подозрения на хроническую мигрень, рекомендуется:

1. Ограничить или исключить препараты с опиатами и буталбиталом (например, Кодеин, Гидрокодон, Трамадол).
2. При учащении приступов обратиться к специалисту (например, неврологу) для точного диагноза и назначения лечения.

Если хроническая мигрень уже развилась:

1. Не терпите сильную боль. Приступы следует снимать быстро и эффективно.

   ВАЖНО. Не принимайте один и тот же препарат длительное время. Попросите врача назначить несколько различных лекарств.

2. Используйте немедикаментозные методы лечения.
3. Если есть лишний вес, постарайтесь его снизить, лечите сопутствующие заболевания, а также депрессию и нарушения сна.

Таким образом, людям, страдающим от мигрени, следует внимательно следить за своим здоровьем. Комплексный подход к лечению этого заболевания даст наилучшие результаты.

Полезное видео

Эта статья была проверена нашими экспертами — практикующими врачами с многолетним опытом.

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать вопрос, вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях. Для вопросов, выходящих за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Практически каждый человек сталкивается с мигренью. Тех, кто избежал этого состояния, можно назвать счастливчиками. В статье вы узнаете, как действовать при мигрени, какие лекарственные препараты и народные рецепты можно использовать в домашних условиях, а также как снять приступ мигрени без лекарств с помощью гимнастики и изменения окружающей обстановки.

https://youtube.com/watch?v=e-lH4JtbWF8

Что такое мигрень?

Перед тем как рассмотреть, что делать при мигрени и как снять приступ, важно понять суть этого заболевания. Мигрень относится к неврологическим расстройствам и отличается от обычной головной боли своим характером. Обычно боль локализуется в одной половине головы, постепенно нарастает, становится пульсирующей и крайне невыносимой.

Многие врачи считают, что мигрень передается по наследству, преимущественно у женщин. Если ваша мать или бабушка страдали этим недугом, вероятность его проявления у вас возрастает. Чаще всего мигрень активизируется в возрасте от 30 до 35 лет, но возможны случаи и в более раннем или позднем возрасте.

Симптомы болезни

Мигрень часто сопровождается непереносимостью яркого света и громкого звука. Боль может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой и рвотой. Перед приступом пациент иногда испытывает желание съесть какой-то определенный (необычный) продукт.

Во время приступа боль обычно локализуется в одной половине головы, но может иррадиировать в шею, глаз и область плеча. Реже мигрень затрагивает оба полушария, что делает состояние невыносимым. Приступы могут длиться от одного часа до нескольких суток. Встреча с раздражителями (свет, шум, резкий запах) может значительно ухудшить состояние.

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Существует несколько способов устранения или предотвращения патологии. Лечение может быть медикаментозным, стационарным или народным. Многие пациенты отмечают, что пероральные препараты часто неэффективны. Это связано с тем, что во время приступа останавливается работа желудка, что вызывает тошноту и рвоту. В результате лекарства не попадают в кишечник для переработки и всасывания в кровь. Если возник приступ мигрени, как быстро снять неприятные ощущения? Рассмотрим несколько методик лечения подробнее.

Лучше предотвратить, чем лечить

Если вы чувствуете, что мигрень вот-вот начнется, есть способы облегчить боль на ранних стадиях. Многие медики утверждают, что приступ можно купировать на начальном этапе. Перед мигренью часто возникает боязнь света и резкие запахи. За час до приступа может появиться аура: легкое помутнение сознания, белые мушки перед глазами, которые сменяются черными пятнами. Также возможен шум в ушах и замедленность действий.

Чтобы снять головную боль на этом этапе, попробуйте уснуть. Для многих это позволяет избежать неприятных ощущений. Однако не всегда удается быстро отключиться от внешнего мира. Если вы чувствуете приближение мигрени, воспользуйтесь следующими методами:

• Выпейте небольшую чашку кофе — это поможет расширить сосуды и облегчить состояние.
• Примите анальгетики — это эффективно, если пульсация в области висков еще не началась.
• Используйте контрастный душ — он нормализует состояние сосудов.
• Примите успокоительные препараты.
• Проведите массаж ступней — на ногах есть точки, отвечающие за болевые импульсы в голове.

Лечение медикаментозными средствами

Если вас поразил приступ мигрени, лечение боли следует начинать как можно раньше. Многие врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты для облегчения симптомов. Их можно разделить на несколько групп.

Анальгетики

Эти средства выпускаются в различных формах, но наиболее распространены таблетки. При тошноте и рвоте они могут оказаться неэффективными. Альтернативные формы — сиропы, суспензии и шипучие капсулы — действуют быстрее, но также могут не помочь при нарушении работы желудка. В таких случаях ректальные суппозитории и инъекции будут более действенными.

Среди анальгетиков выделяются «Парацетамол», «Солпадеин», «Миг», «Аспирин» и другие. Все они имеют схожее действие: попадая в организм, препараты всасываются в кровь и разносятся по телу, устраняя источник болевого синдрома.

Однако при спазме сосудов эти препараты будут неэффективны. Мигрень часто вызывается сужением и расширением артерий головного мозга.

Спазмолитики

Если головная боль вызвана спазмами сосудов, можно использовать спазмолитики. Они чаще всего доступны в виде капсул, инъекций и ректальных суппозиториев. Внутримышечный раствор предпочтителен, если есть такая возможность.

К спазмолитикам относятся препараты «Но-Шпа», «Папаверин», «Дротаверин» и другие. Они быстро всасываются в организме и расслабляют гладкую мускулатуру.

Антидепрессанты и успокоительные средства

Если вас часто мучает мигрень, как снять боль до ее усиления? В этом случае помогут успокоительные препараты и антидепрессанты. Исследования показывают, что мигрень часто возникает из-за стресса.

Среди таких средств можно выделить «Афобазол», «Персен», экстракты валерианы и пустырника. Однако важно помнить, что во время приступа эти лекарства неэффективны. Их следует принимать до начала боли.

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Если традиционные анальгетики не помогли, попробуйте препараты с кофеином, такие как «Цитрамон» или «Экседрин». Эти лекарства не только облегчают боль, но и мягко воздействуют на сосуды головного мозга, способствуя их расширению.

Триптаны

Существуют более эффективные средства от мигрени — препараты из класса триптанов. Они взаимодействуют с основными рецепторами мозга и помогают устранить неприятные ощущения.

К таким средствам относятся: «Сумамигрен», «Амигренин», «Релпакс», «Суматриптан», «Зомиг» и другие. Эти лекарства следует принимать только по назначению врача после точного диагноза.

Безлекарственные методы

Если вас поразила мигрень, попробуйте снять боль без лекарств. Существует несколько эффективных методов, и каждый подбирает индивидуальный подход. Попробуйте следующие способы:

1. Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если невозможно устранить шум и свет, используйте маску для глаз и беруши. Оставайтесь в таком состоянии до облегчения боли.
2. Примите горячую ванну, погружая в воду не только тело, но и голову. Температура воды должна быть высокой. Этот метод не подходит при заболеваниях сердца и сосудов.
3. Поспите немного. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого выпейте чашку крепкого кофе и положите холодную повязку на лоб.
4. Натрите виски ментоловой мазью или карандашом, затем туго перевяжите голову повязкой. Оставайтесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
5. Сделайте холодную ванночку для рук с кусочками льда. Поместите кисти рук в чашу и держите их в воде до ее нагревания.

Гимнастика

Как избавиться от неприятных ощущений? Попробуйте простую гимнастику. Воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса поможет снять боль и предотвратить рецидивы.

Сядьте на стул, выпрямите спину. Наклоните подбородок к груди, ощущая растяжение мышц и связок шеи сзади. Затем наклоните голову вправо, а после — влево. Выполняйте гимнастику медленно и с закрытыми глазами.

Помассируйте лоб от центра к вискам, делая надавливающие движения. Затем от висков проведите массажные линии к затылку. От основания шеи помассируйте голову к макушке.

После гимнастики примите горизонтальное положение и немного отдохните.

Можно ли предотвратить мигрень?

Если вы хотите избежать симптомов болезни, стоит обратить внимание на профилактику. Мигрень можно лечить, и методы снятия боли (как медикаментозные, так и безлекарственные) описаны выше. Однако есть несколько правил, которые помогут минимизировать риск возникновения боли:

• Спите не менее 8 и не более 10 часов в сутки.
• Соблюдайте режим дня и питайтесь в одно и то же время.
• Избегайте запрещенных продуктов, таких как сыр, шоколад, алкоголь и газировка.
• Больше проводите времени на свежем воздухе, двигайтесь и гуляйте.
• Принимайте витамины, предпочтительно комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот» или «Магне В6».
• Старайтесь избегать стрессов; при необходимости используйте успокоительные препараты.
• Следите за состоянием сосудов: регулярно посещайте врача и при необходимости проходите МРТ.

Отзывы о лечении

Вы уже знаете, что такое мигрень и как снять боль. Таблетки при этом заболевании могут иметь разную силу действия. Одним пациентам достаточно «Цитрамона» или «Аспирина», другим требуются более сильные препараты.

Медики подчеркивают, что лечение обязательно. Нельзя терпеть сильную боль. Некоторым пациентам требуется стационарное лечение, особенно если они не могут справиться с болезнью самостоятельно. В таких случаях стоит обратиться к врачу для получения назначения.

Подведение итогов

Теперь вы знаете о мигрени: средства для ее лечения и способы снятия боли. Если симптомы сохраняются более суток, обратитесь к врачу. Боль может указывать на более серьезные проблемы. При повышении температуры тела вызовите неотложную помощь и примите горизонтальное положение.

Научитесь распознавать признаки приближающегося приступа. Это поможет вам справиться с болью до ее появления или облегчить мигрень. Лечитесь правильно и будьте здоровы!