Головная боль при беременности — распространенное недомогание, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье вы узнаете, как избавиться от мигрени и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Причин недомогания множество, давайте их рассмотрим.

Основные причины головной боли при беременности:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется для вынашивания ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Плохая вентиляция помещения.
• Нарушение сна (бессонница или слишком длительный сон).
• Неправильная осанка, что особенно характерно для третьего триместра.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания относятся вегето-сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубная боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет разнообразные классификации. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может присутствовать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают из-за умственной или физической усталости, нервного истощения и стресса. Лечение включает:

• Глицин — снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение и сон. Рекомендуется для профилактики частых головных болей.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового масла. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Он предназначен для одноразового использования и не должен находиться на коже дольше 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто распространяющимися на глаза. Продолжительность таких приступов составляет от 4 часов до нескольких дней. Боль может сопровождаться тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, изменения вкуса. Физическая активность усиливает симптомы.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов и сплетений в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга или придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения состояния можно принимать Парацетамол. Хотя исследования не подтвердили его негативного влияния на плод, в первом триместре его лучше избегать. Вместо таблеток можно использовать суппозитории, содержащие меньшую дозу активного вещества и разрешенные детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно облегчить несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующими болями в затылочной, теменной и височной областях. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

При гипертонии сужение и спазмы сосудов головного мозга приводят к цефалгии. Во время гипертонического криза могут добавляться тяжесть в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы часто сопровождаются тошнотой и шумом в ушах.

Для облегчения дискомфорта используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, что помогает при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Если вы склонны к гипотонии, следите за образом жизни: не переедайте и достаточно спите. Во время приступа лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа полезно для кожи и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может возникнуть из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и низкокалорийные продукты. Употребляйте больше свежих фруктов для получения витаминов и микроэлементов. При голоде выпейте кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты снижают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они увеличивают уровень «плохого холестерина», вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками, но их применение должно быть согласовано с врачом, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот некоторые популярные и эффективные средства от головной боли:

• Цитрамон. Подходит при пониженном давлении. Содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

• Но-шпа. Помогает при пульсации в висках и затылке, а также при мигрени, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Этот препарат можно использовать даже при небольшом тонусе матки. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также подходит для обезболивания.

• Парацетамол, Нурофен и Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства эффективны при головной боли, вызванной простудой. Они помогают снять спазмы, ломоту в теле и нормализовать температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная норма — не более 6 таблеток, продолжительность терапии — 3 дня. Если препараты не помогают, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре, на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома: задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите спокойную музыку. Массируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это состояние возникало из-за стресса: в первом триместре я работала, и начальник не одобрял мою беременность. Я принимала Глицин, и головные боли исчезли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто были мигрени. Я могла избавиться от них только с помощью отдыха в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы. В третьем триместре дискомфорт прошел сам собой.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Головная боль во время беременности — частое и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда возможно терпеть боль, и женщины прибегают к анальгетикам, которые могут навредить будущему ребенку. Рассмотрим причины головной боли при беременности и приемлемые методы обезболивания в этом деликатном состоянии.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако повторяющиеся головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии относятся гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерная физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к падению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую боль. Симптомы включают «мушки» перед глазами, белок в моче и повышенное давление.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, что приводит к головной боли. Вегетососудистая дистония также может вызывать спазмы сосудов и боль.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут остро реагировать на стрессовые ситуации, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и угрожать выкидышу. В первом триместре при головной боли и болях в области матки следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.

• Продукты питания. Связь между рационом и головной болью уже замечена. Если у вас часто болит голова без видимых причин, обратите внимание на продукты, которые вы употребляли перед приступом. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, да, такое возможно. Хотя большинство головных болей не представляют серьезной угрозы, существуют ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочеиспускания.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте область висков.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Удерживайте голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, необходимо обратиться к обезболивающим. Однако не все средства подходят для беременных, поэтому выбор препарата должен делать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств потенциально опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня кровяного давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в день, но не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Разрешено до 6 капсул в день на любом сроке.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Можно использовать однократно, но злоупотребление может вызвать врожденные патологии.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30-й недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при головной боли на фоне гипотонии. Разрешено по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Предпочтение отдается средствам на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза), так как они не влияют на состояние плода и не провоцируют преждевременные роды:

• Солпадеин Форте — снимает головную и зубную боль, облегчает состояние при лихорадке. Не более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное воздействие на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает формирование нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может спровоцировать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным средствам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ