Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается терпеть боль, и женщины прибегают к анальгетикам, которые могут навредить будущему ребенку. Рассмотрим причины головной боли при беременности и приемлемые методы обезболивания в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: это пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, а также головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. Причинами могут быть гестоз, заболевания почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение факторов, его повышающих.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызвать головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую головную боль, а также может сопровождаться «мушками» перед глазами, белком в моче и повышением давления.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, который вызывает головную боль из-за нагрузки на позвоночник. Также возможна вегетососудистая дистония, приводящая к спазмам сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит, фронтит, энцефалит и пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и даже угрожать выкидышем. При головной боли и болях в области матки в первом триместре следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Многие женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головную боль, снижение работоспособности и потерю аппетита. Если до беременности была метеочувствительность, она может сохраняться и в период вынашивания ребенка.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с глутаматом натрия, нитритами, сульфитами и синтетическими подсластителями.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Возьмитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. При головной боли во время беременности успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, необходимо обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты безопасны для беременных, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы для облегчения боли:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи, например, с ромашкой, мелиссой или липой.
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада, если боль вызвана пониженным давлением.
• Прогулка на свежем воздухе при нехватке кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих немного расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня кровяного давления, наличия сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным назначают:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее, не влияющее на плод при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в сутки, но курс не должен превышать трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Разрешен как одноразовое средство, но при злоупотреблении может вызвать врожденные патологии.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30-й недели беременности, так как после этого может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при головной боли на фоне гипотонии. Разрешено по 1/2 таблетки дважды в сутки, превышение дозы может повредить развитию плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза), так как они не влияют на состояние плода и не провоцируют преждевременные роды:

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Не рекомендуется превышать 1 таблетку из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может спровоцировать кровотечение.

Терпеть головную боль во время беременности не стоит, но избавляться от нее нужно осторожно. Перед приемом любых таблеток обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным препаратам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это время, когда вся ответственность за здоровье лежит на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье вы узнаете, как избавиться от мигрени и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Рассмотрим основные причины недомогания.

К основным причинам головной боли при беременности относятся:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется для вынашивания ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, что может вызывать их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Плохая вентиляция помещения.
• Нарушение сна (бессонница или слишком длительный сон).
• Неправильная осанка, что особенно характерно для третьего триместра.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания относятся вегето-сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубная боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет несколько классификаций. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может присутствовать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают при умственной или физической усталости, нервном истощении и стрессе. Лечение включает:

• Глицин — снижает психоэмоциональное напряжение и улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Рекомендуется для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового масла. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь наклеивают на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Он предназначен для одноразового использования и не должен оставаться на коже дольше 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто иррадиирующими в область глаз. Симптомы могут длиться от 4 часов до нескольких дней и иногда сопровождаются тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, изменения вкуса. Физическая активность усиливает симптомы.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов и сплетений в области головы и шеи. Провокаторами могут быть заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга и придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения состояния можно принять несколько таблеток Парацетамола. Хотя исследования не подтвердили негативного влияния Парацетамола на плод, его не рекомендуется принимать в первом триместре. Лучше использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозу активного вещества и разрешены детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно снять несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующими болями в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

При гипертонии происходит сужение и спазмы сосудов головного мозга, что приводит к цефалгии. Во время гипертонического криза могут добавляться ощущение тяжести в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы могут сопровождаться тошнотой и шумом в ушах.

Для облегчения состояния используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи — это сужает кровеносные сосуды и полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Если вы склонны к гипотонии, ведите здоровый образ жизни, избегайте переедания и обеспечьте себе хороший сон. Во время приступов лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа также полезно: он благоприятно влияет на кожу и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может развиться из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и низкокалорийные продукты. Употребляйте больше свежих фруктов для получения витаминов и микроэлементов. При голоде выпейте кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты уменьшают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они повышают уровень «плохого холестерина», вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их следует принимать только по назначению врача, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот наиболее популярные и эффективные средства от головной боли:

• Цитрамон. Подходит при пониженном давлении. В его составе аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

• Но-шпа. Помогает при пульсации в висках и затылке, а также при мигрени, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Этот препарат можно использовать даже при небольшом тонусе матки. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также подходит для обезболивания.

• Парацетамол, Нурофен и Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают при головной боли, спазмах и ломоте в теле, а также нормализуют температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная доза — не более 6 таблеток, продолжительность приема — до 3 дней. Если эффект отсутствует, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома: задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите спокойную музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это было связано с частым стрессом: в первом триместре я работала, и начальник не одобрял мое положение. Я принимала Глицин, и благодаря этому головные боли прошли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто возникали мигрени. Я спасалась отдыхом в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре дискомфорт исчез сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ